סטודיו "אהבה קטנה" מציע "פחית כושר" - גומיית אימון בפחית מעוצבת, לחיזוק הגוף והנפש

משבר הקורונה הוציא אתכם מאיזון ומכושר? סטודיו "אהבה קטנה" מציע "פחית כושר" - גומיית אימון בפחית מעוצבת, לחיזוק הגוף והנפש!
הפחית כוללת גם 3 תרגילים – שמשאירים טעם של עוד...


משבר הקורונה הפך רבים מאיתנו לבטטות כורסא, תוך שהוא מוציא אותנו מאיזון ומכושר. סטודיו "אהבה קטנה", המתמחה בעיצוב וייצור מתנות עם אמירה אישית, מציע לחזור לתלם בכל זמן ומקום - בעזרת "פחית כושר"!
הפחית - המעוצבת באהבה עם אמירה אישית תומכת - כוללת גומיית אימון איכותית ושלושה תרגילים עם טעם של עוד, לחיזוק הגוף והנפש שלכם, או של מי שיקר ללבכם.

משפטים לדוגמא שאפשר להדפיס על הפחית: אהבה היא זריקת האנרגיה הכי טובה שיש; חיבוק הוא האימון הכי מועיל לשריר הלב; את אלופה!; אל תשכח לתרגל גם את שרירי החיוך, ועוד. 

אז... מתחילים?

הפחית כוללת:
· גומיית אימון מלאטקס איכותי בגודל 15 X 124 ס"מ
· קופסת פח במידות 11.5 X 8.5 ס"מ, עם פותחן לשימוש חד פעמי
· תווית מעוצבת בהתאמה אישית, הכוללת שלושה תרגילים

מחיר: 66 ש"ח


תרגילים עם טעם של עוד

הרחקת כתף

© שבו במרכז כיסא

© העבירו את הגומייה מתחת למושב

© אחזו את הגומייה משני צדיה והזדקפו

© משכו/הרימו את הגומייה עד גובה הכתפיים עם ידיים ישרות, מבלי להזיז את הגב

© החזירו באיטיות. חשוב לשמור על גב זקוף וחזה מורם

© מספר חזרות מומלץ: 15- 20

פשיטת מרפק מאחורי הראש (יד אחרי יד)

© שבו על כיסא והיצמדו למשענת

© אחזו את הגומייה ביד ימין, והעבירו את היד מעל הראש

© מקמו את כף היד בין השכמות

© ישרו את היד מעל הראש - תוך כדי הוצאת אוויר

© כופפו את המרפק מאחורי הראש - עם הכנסת אוויר

© מספר חזרות מומלץ: 15-20 

קרוב והרחקה אופקית בכתף

© שבו בקדמת כיסא

© אחזו את הגומייה משני צדיה והרימו את הידיים אל מול בית החזה, וקחו נשימה עמוקה

© פתחו (הרחיקו) את הידיים עם הוצאת האוויר

© החזירו את הידיים באיטיות, תוך שאיפת אוויר

© מספר חזרות מומלץ: 15-20


מידע:
את פחית הכושר אפשר להזמין בקלות באתר הסטודיו https://ahavaktana.co.il ולקבל במשלוח ישיר לבית.
קרדיט תמונות: סטודיו אהבה קטנה